Cesta k dlouhodobé rovnováze začíná na vašem talíři
Nabízíme individuální on-line konzultace zaměřené na optimalizaci stravovacích návyků a životního stylu. Objevte balíčky služeb, které vám pomohou najít vlastní směr v zahradě moderní výživy.
Jak pracujeme s vaší vizí
Neposkytujeme obecné šablony. Každá spolupráce je definována vašimi osobními cíli a rytmem dne. Naše on-line sezení jsou prostorem pro hlubší pochopení souvislostí mezi tím, co jíte, a jak se cítíte.
Vycházíme z ověřených vědeckých poznatků o výživě, které převádíme do srozumitelné, praktické a udržitelné formy. Bez tlaku, bez extrémů, s důrazem na kvalitu surovin.
Analýza jídelníčku
Pohled na vaše stávající návyky bez odsuzování. Identifikujeme body pro největší zlepšení.
Edukační sezení
Naučíme vás, jak si samostatně skládat jídla, která vás nasytí a dodají energii po celý den.
Optimalizace režimu
Nastavení spánkového rytmu, pitného režimu a pohybu tak, aby vše tvořilo funkční celek.
Dlouhodobá podpora
Zůstáváme v kontaktu, abychom překonali případné překážky v reálném životě.
Rozcestník balíčků
Vstupní on-line konzultace
Start v délce 60 minut
Ideální pro ty, kteří hledají rychlou orientaci ve svých současných návycích. Během jednoho sezení probereme vaše priority, vysvětlíme si základní chyby v jídelníčku a navrhneme první kroky k nápravě. Služba zahrnuje zkrácený výstupní report s doporučeními.
Program Cesta k Vitalitě
Komplexní 3měsíční spolupráce
Pro ty, kteří chtějí skutečnou proměnu životního stylu založenou na udržitelnosti. Obsahuje 6 on-line sezení, detailní analýzu jídelníčku, individuální edukační materiály a průběžné ladění stravy podle vašich reakcí a pocitů.
- Individuální podpora
- 6x on-line konzultace
- Recepty na míru
- E-mailová podpora
Skupinové on-line workshopy
Sdílená inspirace
Tematicky zaměřené webináře pro skupiny. Naučte se, jak číst etikety, jak připravovat vyvážené snídaně nebo jak vyvážit stravu při vysoké pracovní zátěži. Ideální pro ty, kteří preferují učení ve skupině a hledají inspiraci od ostatních.
Rezervace on-line termínu
Vyberte si typ služby a zanechte nám své údaje. Ozveme se vám do 24 hodin pro potvrzení přesného času.
Etika a transparentnost
Věříme v podložené informace. Naše služby jsou postaveny na principech respektu k individuálním potřebám a aktuálním poznatkům o výživě.